让健康流行起来
随着时间的推移,人类机体生物学功能在慢慢的衰退,身体、心理或多或少有所减化。相应的,神经退行性疾病、糖尿病以及肿瘤等相关疾病的发病率也随着增加。衰老从未离我们远去,我们所担心的衰老无法阻挡,这才是最可怕的。
衰老势不可挡
根据国家统计局最新公布的统计数据显示,2021年我国的人口总数为141260万人,60周岁及以上人口为26736万人,占总人口的比重为18.9%,其中65周岁及以上人口为20056万人,占总人口的比重为14.2%。年龄结构上,中国65岁以上老人首次突破2亿,意味着中国进入中度老龄社会与快速老龄化阶段。如何加快适老服务体系建设、推进老龄事业和产业健康发展、为亿万老年人提供优质、科学的健康长寿产品,是社会各业各界亟需探索的重大课题。如何让老年人吃的好、喝得好、活得长、身心健康,最佳手段是从饮食上着手。
人一旦变老,就意味着疾病缠身、能力下降、精力不足、气色萎靡。随着年龄的增长,头发变白、皮肤皱纹、走路驼背,人的外表会有所改变;当然,身体内部也会发生很大的变化,肌力下降、关节退行性改变、四肢关节难活动、抬脚沉、眼睛看不清、耳朵听不明、鼻塞、头疼、牙疼、嘴巴长疮等;最可怕的还是疾病缠身,无法入眠的孤单感、胡思死亡的恐惧感,你可以想象,数十年后这就是你的状况。
但衰老可以延缓
是的,时光的火车我们挡不住。但是,我们可以把自己的身体调到“减速挡”,让身体衰老得慢一些,少受点病痛的折磨。
哈佛大学医学院终身教授、保罗·格仑实验室老化生物学中心主任大卫·辛克莱尔教授在其发表的作品《Lifespan:Why we age,and why we don’t have to》一书中说过:”痛苦地步入老年并不是你必须接受的事情。只要能够延缓衰老,一定程度上就可以避免随之而来的一系列痛苦和疾病,就算80岁,也可以像年轻人一样健康有活力”。
01延缓衰老,就得坚持运动
运动能保持健康,也能延缓衰老。据英国《每日邮报》2016年8月1日报道,比利时一项最新实验研究显示,有氧运动可以保护DNA末端的端粒,减少其磨损,从而延缓衰老保持年轻。
实验要求10名志愿者运动45分钟,分别取运动前、运动后的血样和肌肉活组织切片检查。结果显示,运动使端粒酶增长。端粒是染色体末端的DNA重复片断,可以保护染色体免受伤害。不同个体的端粒初始长度也不同,但对每个个体来说,它们则可随时间流逝而变短。细胞培养研究表明,当端粒再也无法保护染色体免受伤害时,细胞就会停止分裂或者变得不稳定。当全身细胞全部停止分裂,人体也就失去生命了。端粒酶能延长缩短的端粒,从而增强体外细胞的增殖能力。
02延缓衰老,就得补充营养
小时候补充营养是为了成长,现在青春期、中年期的你,补充营养是为了更好的延缓衰老。
坚持运动+补充营养调节机能,才是正确延缓衰老的方法。而补充营养,最不能少的就是维生素C——超强的抗氧化剂。
刺梨是高营养、高药用保健水果,广西人叫它“延年果”,科学界称它为“三王之果”。
刺梨(Rosa roxburghii Tratt),又名佛朗果、茨梨、送春归、文光果、刺果、天赐梨等,是蔷薇科、蔷薇属的多年生落叶丛生灌木珍贵野生果树。刺梨适宜生长在海拔较高的地区,而广西长寿之乡——乐业地势较高、纬度较低并且大部分土壤偏酸性,适合刺梨生长,因此“乐业刺梨”名响全国。
这颗小小的野果中,含丰富的维生素、蛋白质和氨基酸,除色氨酸外,人体不能自行合成的必需氨基酸其均含有,且比一般的蔬菜水果含最高。刺梨果中还含有丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖和锌、锶、铷、锰、铜、钴、铁、镍、锂、铬等多种微量元素。VC、VP和SOD(超氧化物歧化酶)是世界上已知果蔬中最高的。
有研究发现:刺梨汁可明显降低动物心、肝、脑自由基含量及脂褐素水平,增加淋巴细胞、红细胞、白细胞及中性粒细胞数目,提高血清蛋白含量,具有延缓衰老的功效。
每天适量的饮用刺梨汁,可以帮助身体排出多余杂质,延缓衰老。
广西加点美,刺梨好汁源
为了让这种天然珍果走出大山,广西加点美健康食品有限公司开发了原汁原味的刺梨果汁,使用先进的现代工艺充分保留了刺梨的营养价值,使其富含超氧化物歧化酶(简称SOD)SOD是国际公认具有抗衰、防癌作用的活性物质,还具有抗病毒、抗辐射的作用,在心血管、消化系统和各种肿瘤疾病防治方面应用十分广泛。
广西加点美健康食品有限公司采用的刺梨汁原料使用肉质肥厚、味酸甜的成熟刺梨果实,富含多种维生素、胡萝卜素、和20多种氨基酸、10余种对人体有益的微量元素,刺梨中的维生素P也被称为生物类黄酮,人体不能自己合成、必须通过饮食提供维生素P有助于维持毛细血管壁弹性、降低出血风险,还可促进维生素C的吸收,刺梨中还富含大量高级脂肪酸和多元酸成分,如亚油酸、亚麻酸、油酸、棕榈酸、枸橼酸等,可促进脂肪分解、降低胆固醇、抗动脉硬化,其中亚油酸是人体必需脂肪酸,是合成磷脂、形成细胞结构、维持组织功能所必要的,亚麻酸也是人体重要的营养素,可以抑制肿瘤转移、降低冠心病发病率、提高免疫力。
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